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    你的朋友圈决定你的身材走向!

    作者: 创格互联来源: 本站时间:2018-11-16
    天天想着减掉赘肉、练出模特身材,却一次次立志又一次次半途而废的亲们,是不是常常会抱怨自己没骨气、不争气?事实上,很多时候,并非你自己的“人品问题”,而是因为你所处的环境问题。
    如果你身边的朋友,都不注意身材,甚至不少人一身五花肉、还有肚腩,那你就要当心了!搞不好,他们的身材就会传染给你。
    这看似荒诞,但诸多统计数据表明:如果一个身材不错的人和一帮胖子混在一起,此人的好身材,大约有80%的概率会废掉。
    反过来讲,如果一个胖子能够和3~4名身材健美、热爱体育的人交上朋友,这个胖子通常在6个月内体重就会明显下降,2年内就可能变得身材优秀↓
    道理说出来也很简单:无论浑身大肥肉还是腱子肉,都是一系列生活习惯,在维持一段时间后的“外在显示”。而一个人的生活习惯很容易受身边朋友的影响。
    胖子的普遍生活习惯是:不爱运动、饮食无度,多数人生活无序。比如网吧游戏区的常客,和夜晚大排档的食客们,大半以上都是胖子,肌肉男几乎一个也没有↓
    可想而知,如果你的朋友圈里充满这种人,你成天和他们混在一起,除非你特别超凡脱俗不在乎驳面子,对“一起喝酒、吃烤肉”之类的邀请能够及时拒绝。否则,你的身材不被毁掉,那才叫见鬼!
    而身材好尤其是肌肉健美的人,一般都生活有序,不暴饮暴食,并享受运动。其中个别人甚至对自己的要求非常苛刻,比如精准地计算每顿饭的营养、拒绝油炸食品与膨化食品等等。他们还爱好“炫耀”自己的健康和营养知识,愿意免费为你“扫盲”。
    当你与身材健美者在一起时,没有人拉着你去喝大酒、吃大排档,也没人给你敬烟或者邀请你通宵打游戏,倒可能经常有人劝告你:不要刚吃饱就躺下,不要吃太多富含饱和脂肪酸与反式脂肪酸的食品,天气好时不妨出去跑跑步或打打球,下班后不妨试试一口气能做多少个俯卧撑,反正闲着也是闲着……
    况且,如果你的朋友家有一副哑铃,或者有拉力器之类,你也可能处于好奇,尝试着锻炼——而兴趣就是这样培养出来的。
    对于目前身材不好,但渴望通过健身来改变的人来说,有个难题就是:胖子很容易主动找上你,但愿意和你做朋友的肌肉大神往往很难找到。
    为此,一个很靠谱的方法是进入我们健身房的力量区,有共同爱好的人聚在一起会很容易相识,平时约好一起锻炼,共同进步!
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